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內容來自YAHOO新聞

太冤枉!水腫看起來胖女中醫教按摩小腿

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】上班族每天久坐打電腦,腿部血液循環容易變差,長期下來造成水腫,乍看之下變成小象腿,真是太冤枉!想要擁有纖纖美腿、拒絕小腿浮腫,中醫師建議,可以透過運動和按摩特定穴位,找回漂亮的美腿曲線!

久坐容易造成小腿水重,不妨適度按壓穴位,有助維持纖纖美腿。

「白天坐辦公室,晚上坐沙發看電視」已經成了許多人的生活寫照,一整天坐著的時間多達10幾個小時,又粗又腫的小象腿,就是這樣坐出來的。中醫師田宜民建議,有小腿水腫困擾的人,除了要經常運動以促進血液循環,平常上班或在家時,還可以按壓以下3個重點穴位,同步改善水腫。

想要消除小腿水腫,不妨按壓田宜民中醫師建議的穴位,找回漂亮的小腿線條。(圖片/田宜民中醫師提供)

按壓這3個穴位改善小腿水腫

穴位一/承山

位置就在小腿後方的正中央,也就是小腿用力伸直時出現的尖角狀凹陷處。適度按壓承山穴,可以去除濕氣、緩解疲勞、舒活筋骨,也能改善腿部痠痛,很適合久坐或久站的族群。

穴位二/三陰交

此穴位在腳踝內側,踝尖向上3寸(相當於食指、中指、無名指、小指者四指併攏)的地方。每天適度按壓三陰交,可以促進血液和淋巴循環、幫助水分代謝,對於消除水腫有不錯的效果。

穴位三/陰陵泉

位於小腿內側,脛骨內側髁後下面凹陷的地方。按壓陰陵泉可以幫助身體排出多餘的水分,也能改善血液循環,有助減輕久坐、久站導致的小腿浮腫。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/太冤枉-水腫看起來胖-女中醫教按摩小腿-034605804.html

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商品訊息簡述:





★ 【皮鞋】與【休閒鞋】樣式, 請往『標準尺碼』選碼 → 鞋樣多為100%貼合裸腳設計。(內 增 高 鞋以中國尺碼CH____為標示, 且本身已經寬放尺碼設計, 買家切勿再加碼)
『(一)〝不繫帶〞鞋』
『(二)〝前楦頭〞寬與圓鞋』
→可以裸腳長減小0.5cm後再對應選鞋碼!
說明:《標準尺碼》其意思是與裸腳長相對應的《歐洲碼EUR》或《日本碼JP》請詳見上文鞋碼對照表。
※ 男士:鞋碼* 歐碼/日碼 *與* 身高 *對應大致參考:
(EUR38=JP24,合適身高=JP157-160CM.) (EUR39=JP24.5,合適身高161-164CM.) (EUR40=JP25,合適身高165-168CM.)
(EUR41=JP25.5-26,合適身高169-172CM.) (EUR42=JP26.5,合適身高173-176CM.) (EUR43=JP27-27.5,合適身高177-180CM.)
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